구로디지털단지에서 일하다 보면 턱이 아픈 이유가 있을까요?

오복만세치과는 구로디지털단지 안에 있습니다

오복만세치과는 구로디지털단지 안에 있습니다.

그래서인지 진료실에는 비슷한 이야기를 하는 직장인분들이 자주 찾아옵니다.

오후가 되면 턱이 뻐근해져요.

입을 크게 벌릴 때 귀 앞이 당기는 느낌이 있어요.

식사할 때 한쪽 턱이 불편한데, 일을 많이 한 날 더 심해지는 것 같아요.

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보면 목과 어깨가 뻐근해지는 것은 익숙하지만, 턱까지 불편해질 수 있다는 사실은 생각하지 못하는 경우가 많습니다.

먼저 확인하는 것은 '얼마나 아픈가'가 아니라 '언제 아픈가'입니다

같은 턱 통증이라도 양상은 사람마다 다릅니다.

어떤 분은 오전에는 괜찮다가 퇴근 무렵부터 불편해지고, 어떤 분은 회의가 많은 날 증상이 심해지며, 어떤 분은 야근이 이어진 뒤 입을 벌릴 때 통증을 느낍니다.

그래서 진료실에서는 단순히 "턱이 아프다"는 말보다 다음 내용을 먼저 확인합니다.

• 언제 시작되는지
• 어떤 상황에서 심해지는지
• 쉬면 좋아지는지

일에 집중할수록 턱에 힘이 들어가는 경우가 있습니다

업무에 집중할 때 자신도 모르게 이를 악물거나 위아래 치아를 계속 맞대고 있는 분들이 있습니다.

특히 마감이 있거나 긴장도가 높은 업무를 할 때 이런 습관이 더 자주 나타납니다.

본인은 인식하지 못하는 경우가 많지만, 하루 종일 반복되면 턱 주변 근육이 쉽게 피로해질 수 있습니다.

"이를 악물고 버틴다"는 표현이 실제 턱 근육에는 부담으로 남는 셈입니다.

귀가 불편해도 턱부터 확인하는 경우가 있습니다

턱이 아픈 분들 가운데는 귀 앞이 묵직하거나 먹먹한 느낌을 함께 이야기하는 경우도 있습니다.

물론 귀 질환이 있는지 확인하는 것은 중요합니다.

하지만 턱을 움직일 때 증상이 달라지거나 입을 벌릴 때 불편함이 함께 있다면 턱관절과 주변 근육 상태도 같이 살펴보게 됩니다.

진료실에서는 이런 부분을 확인합니다

진료실에서는 먼저 다음 내용을 확인합니다.

• 입이 얼마나 벌어지는지
• 턱에서 소리가 나는지
• 씹을 때 통증이 있는지
• 턱이 한쪽으로 치우치는지
• 근육을 눌렀을 때 불편한 곳이 있는지

필요한 경우에는 영상검사를 통해 턱관절 상태를 함께 살펴보기도 합니다.

중요한 것은 생활 습관 하나만으로 원인을 단정하지 않는 것입니다.

이미 치료를 받아봤는데 다시 아픈 경우도 있습니다

약물치료나 물리치료를 받았는데도 불편함이 반복된다고 이야기하는 분들이 있습니다.

이럴 때는 이전 치료가 틀렸다고 보기보다, 현재 어떤 상태인지 다시 확인하는 과정이 필요할 수 있습니다.

입 벌림 상태는 어떤지, 근육 긴장은 어떤지, 업무 중 이를 악무는 습관은 없는지, 증상이 언제 반복되는지를 다시 정리해 보는 것이 도움이 됩니다.

퇴근 무렵 더 아프다면 기록해 보세요

턱관절 증상은 하루 중 반복되는 양상을 같이 확인하는 경우가 많습니다.

만약 퇴근 무렵 증상이 심해진다면 다음 정도를 메모해 두시면 진료실에서 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다.

• 언제부터 불편했는지
• 식사할 때는 어떤지
• 하품할 때는 어떤지
• 업무량이 많았는지

정리하면

구로디지털단지에서 근무하는 직장인들에게 턱 통증이나 입 벌림 불편은 생각보다 흔하게 나타납니다.

하지만 단순히 컴퓨터를 오래 사용했다고 해서 모두 같은 원인으로 설명되지는 않습니다.

언제 아픈지, 어떤 상황에서 반복되는지, 턱 움직임에 변화가 있는지를 먼저 확인하는 것이 중요합니다.

불편함이 계속된다면 현재 상태를 한 번 차분하게 정리해 보는 것이 좋겠습니다.

구로디지털단지 직장인은 어떤 턱관절 증상을 많이 확인하나요?

가장 먼저 보는 것은 턱관절 통증, 입 벌림 제한, 식사할 때 통증, 하품할 때 턱이 당기는 느낌입니다. 여기에 귀 앞 통증이나 귀 먹먹함이 같이 있으면 귀 질환 확인과 함께 턱 움직임에 따라 증상이 달라지는지도 살펴봅니다.

퇴근 무렵 턱과 귀가 같이 불편하면 어떤 점을 기록해야 하나요?

아침에는 괜찮았는지, 오후나 저녁에 심해졌는지, 근무 중 이를 악물거나 치아를 맞대고 있었는지, 회의나 집중 업무 뒤 더 불편했는지를 기록해 보세요. 특히 입이 얼마나 벌어지는지, 식사할 때 아픈지, 하품할 때 턱이 당기는지를 같이 적으면 도움이 됩니다.

턱과 귀가 같이 불편하면 장치 치료부터 생각해야 하나요?

처음부터 장치 치료로 정해 놓고 보지는 않습니다. 먼저 귀 질환 감별, 턱관절 움직임, 저작근 긴장, 악물기 습관, 수면 상태를 나누어 보고 장치가 필요한지, 생활 습관과 근육 긴장 조절을 먼저 볼지 확인합니다.

내 증상도 이 글과 비슷해요. 그러면 어떻게 해야 되나요?

네. 근무 지역이 조금 달라도 턱관절 통증, 입 벌림 불편, 식사할 때 통증, 하품할 때 통증, 악물기처럼 반복되는 양상이 비슷하다면 현재 증상을 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다.